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四 方 拳
1.雙腳合併、雙手合十：『恭請祖師爺』。
【2~7每個動作停約30~50秒】
2.雙腳打開（肩寬）、雙手握拳，向前平舉（與地面平行、拳心向下）。
【北方、水：腎臟、膀胱】
3.雙手握拳，向左右兩側平舉（與地面平行、拳心向前）。
【右手東方、木：肝、膽；左手西方、金：肺、大腸】
4.雙手握拳，在大腿兩側（拳心向前）。
【南方、火：心、小腸】
5.雙腳合併、雙手握拳合十在心輪。
【心包、三焦、十二經絡、奇經八脈】
6.雙腳合併、雙手握拳合十在肚臍。
【命源：胎元、丹田】
7.雙腳合併、雙手握拳，在大腿兩側（拳心向後）。
【中、土：胃、脾】
8.雙腳合併、雙手打開合十：『謝謝祖師爺』。
【四方之方為「處方箋」、「藥方」之方意（方：幾種藥物的組成），
故四方即是：陰、陽、虛、實；每天24小時，每6小時為一方，
共四方（半夜00：00~05：59，早上06：00~11：59，
下午12：00~17：59，晚上18：00~23：59）】
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